tập gym nên ăn gì

Khi nhắc đến Tập Gym, người ta thường chỉ tượng tượng đến cảnh đến phòng tập, nâng quả tạ và hạ quả tạ xuống. Nhưng đó không phải là tất cả, nó chỉ là 1 phần nhỏ của Gym. Tập luyện mới chỉ là điều kiện cần, là xúc tác, tạo áp lực bắt cơ bắp phát triển. Khi rời khỏi phòng tập, đó mới là lúc xây...